最大摄氧量是指在人体进行最大强度的运动,身体所能摄入的氧气含量。VO₂max 可以极好的预知死亡风险,低健康(VO₂max 在 21-40% 之间的人)的死亡概率是健康人群(VO₂max 在 61-80% 之间)的 1.73 倍,甚至远高于慢行肾病(1.49)、吸烟(1.40)、糖尿病(1.34)[1]。
变量 | 相对死亡风险 (HR, 95% 置信区间) | |
---|---|---|
心肺适能分组(以"极高"为参照) | ||
极低 | 4.09 (3.94-4.24) | |
低 | 2.88 (2.78-2.99) | |
中等 | 2.13 (2.05-2.21) | |
良好 | 1.66 (1.60-1.73) | |
高 | 1.39 (1.34-1.45) | |
合并症 | ||
慢性肾病 | 1.49 (1.46-1.52) | |
吸烟 | 1.40 (1.39-1.42) | |
糖尿病 | 1.34 (1.33-1.36) | |
房颤 | 1.34 (1.31-1.36) | |
癌症(所有) | 1.33 (1.30-1.35) | |
心血管疾病 | 1.28 (1.27-1.29) | |
高血压 | 1.14 (1.13-1.16) | |
年龄 | 1.06 (1.06-1.06) | |
体重指数 | 0.98 (0.97-0.98) |
年龄段 (岁) | 百分位 | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
5% | 10% | 25% | 50% | 75% | 90% | 95% | |
20–29 | 29.0 | 32.1 | 40.1 | 48.0 | 55.2 | 61.8 | 66.3 |
30–39 | 27.2 | 30.2 | 35.9 | 42.4 | 49.2 | 56.5 | 59.8 |
40–49 | 24.2 | 26.8 | 31.9 | 37.8 | 45.0 | 52.1 | 55.6 |
50–59 | 20.9 | 22.8 | 27.1 | 32.6 | 39.7 | 45.6 | 50.7 |
60–69 | 17.4 | 19.8 | 23.7 | 28.2 | 34.5 | 40.3 | 43.0 |
70–79 | 16.3 | 17.1 | 20.4 | 24.4 | 30.4 | 36.6 | 39.7 |
年龄段 (岁) | 百分位 | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
5% | 10% | 25% | 50% | 75% | 90% | 95% | |
20–29 | 21.7 | 23.9 | 30.5 | 37.6 | 44.7 | 51.3 | 56.0 |
30–39 | 19.0 | 20.9 | 25.3 | 30.2 | 36.1 | 41.4 | 45.8 |
40–49 | 17.0 | 18.8 | 22.1 | 26.7 | 32.4 | 38.4 | 41.7 |
50–59 | 16.0 | 17.3 | 19.9 | 23.4 | 27.6 | 32.0 | 35.9 |
60–69 | 13.4 | 14.6 | 17.2 | 20.0 | 23.8 | 27.0 | 29.4 |
70–79 | 13.1 | 13.6 | 15.6 | 18.3 | 20.8 | 23.1 | 24.1 |
评级 | 百分位区间 |
---|---|
较低 | ≤20% |
一般 | 21-40% |
中等 | 41-60% |
良好 | 61-80% |
优秀 | 81-97% |
顶尖 | ≥98% |
[1] Cardiorespiratory Fitness and Mortality Risk Across the Spectra of Age, Race, and Sex
[2] Cooper 12 分钟 VO2max 测试方法介绍
[3] Estimation of VO2 Max from a one mile track walk, gender, age, and body weight.
[4] Estimation of VO2max from the ratio between HRmax and HRrest--the Heart Rate Ratio Method